Ральф де ла Роса ?Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум?. Переводчик: Александра Никулина. Читает Петр Маркин. Время звучания: 17:10:00.
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги ? образ ума как беспокойной обезьяны ? легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
Продолжительность: 17 часов 10 минут
