В книге в увлекательной и занимательной форме рассказано о том, как победить главную причину стресса ? страх, как превратить его из господина в помощника. Автор предлагает вам стать Человеком Играющим, ведь игра ? самое эффективное лекарство от стресса. Вы научитесь снимать ?мышечный панцирь? и принимать позу победителя, обретете душевное равновесие с помощью дыхательных упражнений, основанных на индийской пранаяме. Упражнения из комплекса антистрессовой гимнастики помогут вам быстро расслабиться даже в обстановке напряженного рабочего дня, а установка ?эмоционального якоря? по методике НЛП избавит от повышенной тревожности.
Продолжительность: 1 час 38 минут
