Данная книга ? краткий и ясный комментарий к ?Гиримананда-сутте?, учении Будды о десяти восприятиях. Утверждается, что медитация на этих восприятиях служит не только главной цели буддийской практики ? полному и окончательному освобождению от страданий, но и относительной цели исцеления от болезней. В книге рассказывается, как приступить и проводить такие медитации. Освоив медитацию на восприятие и внимательность, человек более беспристрастно и объективно относится к тому, что происходит у него в уме и в окружающем мире, легко избегает ситуаций, ведущих к тревоге и страданиям.
Продолжительность: 41 минуту 36 секунд
