Эта книга ? о практике ?Десять минут до дзена?, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырёх методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Продолжительность: 4 часа 36 минут
Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
